Vind de salon die bij jou past!

Seizoensgebonden haaruitval?

Niet alleen de blaadjes vallen van de bomen, maar je haar valt ook meer dan normaal. Soms met plukken tegelijk. We snappen dat je daar behoorlijk van kan schikken, maar wees gerust, je wordt heus niet kaal. Het is gewoon de rui, of de mensvriendelijke term; ’seizoensgebonden haarverlies’. Heel normaal in dit seizoen en niets om je zorgen over te maken. De herfst is de grootste rui-periode. Zo rond augustus en september beginnen we ineens te merken dat er veel meer haar dan normaal uitvalt. Een wat kleinere rui begint vaak rond maart en april. Niet iedereen merkt in de lente veel verschil qua haaruitval, maar bij sommige van ons kan deze rui ook net zo erg of zelfs groter zijn dan die in de herfst. Maar over het algemeen zijn de maanden augustus, september en oktober de maanden waarin de meeste haaruitval plaats vindt. Iedere man of vrouw heeft 100.000 tot 150.000 haren, afhankelijk van de diameter van het haar, de kleur, etnische achtergrond, leeftijd en genetische aanleg voor kaalheid. Mannen worden door hormonen sneller kaal en 40% van de vrouwen heeft last van haaruitval. 50 tot 100 haren per dag verliezen is normaal. Maar als we last van de rui hebben kan dit makkelijk het dubbele of zelfs driedubbele zijn. We zullen je gerust stellen door uit te leggen, waarom je nou meer haar verliest in het najaar.

Dat komt doordat ons haar in fasen groeit. Er zijn drie fases, die de anagene (groeifase: 2- 6 jaar), katagene (overgangsfase: 2 weken) en de telegone (rustfase: 3- 4 maanden) wordt genoemd. Niet al ons haar zit in dezelfde fase. Dat kan ook niet, want dan zou ons haar eens in de zoveel jaar totaal uitvallen en zouden we kaal zijn. Ongeveer 90% van je haren zit in de groeifase (anagene) en ongeveer 10% zit over het algemeen in de telegone fase, waarbij het haar gaat uitvallen. De verlies fase blijkt goed samen te gaan met de herfst. In de zomer houden we meer haar vast. Experts denken, dat dit gebeurt als bescherming tegen de zon. De zomer heeft door de warmte en veel zonlicht een positieve invloed op onze hormonen en deze regelen ook onze haargroei. Je haar gaat sneller groeien en meer haar bevindt zich in de anagene fase (groeifase). Uit onderzoeken blijkt dat er tijdens de rui meer haren in die telegone fase (rustfase) zitten dan normaal. Ook kwam naar voren dat bijvoorbeeld de hoeveelheid haar in deze fase in juli het grootst is, wat weer overeen komt met de herfst-rui. Want ongeveer 100 dagen nadat een haar in de telegone fase komt valt het uit. Eén troost is dat haar in de winter iets sneller groeit dan in de zomer, ongeveer 0,3 tot 0,5 millimeter per dag, dat is zo’n 1,5 centimeter per maand. 
 
Wat kan je doen tegen haarverlies?
 
Masseer je hoofdhuid; masseren tijden het wassen kost nauwelijks tijd, maar is heel goed. Je stimuleert de doorbloeding en daardoor de aanvoer van voeding naar de haarzakjes zodat de haargroei wordt bevordert. Gebruik 1 keer per week een olie tijdens het masseren en spoel het erna weer uit, zie het artikel 'Best hair oils’. Stress kan ook een reden zijn dat je haar sneller uit valt, waardoor een hoofdmassage een goede oplossing kan zijn. 
 


Eet je haar gezond; eet veel groenten en fruit, waar de anti-oxidanten in zitten die de haarschacht beschermen en haargroei stimuleren. Denk aan je doorbloeding, rook niet en drink voldoende water. Er zijn ook speciale haarsupplementen te koop, waar bijvoorbeeld vitaminen A, B, E, ijzer, zink, Omega 3 en Biotine in zit. Biotine komt onder anderen voor in voedingsmiddelen als zuivel, ei, soja, lever, pinda’s en noten en bevordert de haargroei. 
 
Exfoliëren; door je hoofdhuid worden de kleinste prikkels waargenomen. De hoofdhuid is heel gevoelig. 2 op de 5 vrouwen heeft last van een overgevoelige hoofdhuid. Toch is exfoliëren goed voor de hoofdhuid. Een overschot aan dode huidcellen verdwijnt en de door bloeding wordt beter. Resten haarproducten, die kriebel kunnen veroorzaken worden weg gescrubd. Je kunt zelf wel inbeelden dat dit alleen maar goed kan zijn voor je haargroei. 
 
Verder is er een scala aan producten die beweren dat ze de haargroei bevorderen, maar lang niet doen wat ze beloven. Vraag daarom je kapper voor advies welke producten goed zijn voor het stimuleren van de haargroei!